Conserver son autonomie nécessite parfois de compenser quelques déficiences physiques, qu’elles soient passagères ou permanentes, légères ou sévères. Les aides techniques répondent à ce besoin et facilitent la vie quotidienne.
Aides techniques pour faciliter le maintien à domicile
Prévention des chutes
62% des chutes surviennent à domicile, et 46% ont lieu dans la salle de bain. La barre d’appui est indispensable pour la sécurité. Si vous ne voulez pas percer votre carrelage, choisissez un modèle à ventouse ou une barre qui se fixe sur le rebord de la baignoire, avec ou sans marchepied. Pour entrer et sortir plus facilement de sa baignoire, le siège pivotant est idéal. Dans la douche, un siège mural ou un tabouret évite de se mettre dans une position instable. Pour prévenir les risques de chutes sur le sol humide en sortant de son bain ou de sa douche, les bandes adhésives antidérapantes sont parfaites. Les tapis peuvent également être des facteurs de chute. Si vous ne souhaitez pas les enlever, fixez-les au sol avec un adhésif double face. Si vous devez monter sur un escabeau, optez pour un modèle stable avec garde-fou, voire une rampe.
Aides à l’équilibre
Une canne aide à conserver son équilibre en marchant. Pour plus de stabilité, choisissez une canne tripode. Si vous vous fatiguez en marchant à l’extérieur, une canne avec assise pliable peut être très utile. Porter ses courses peut être un facteur de déséquilibre. Les chariots de courses à 4 roues peuvent être poussés plutôt que tirés et, lorsqu’ils sont équipés d’une barre de frein, ils peuvent même remplacer un déambulateur. Si vous jardinez, un repose-genoux préservera vos articulations et vous aidera à vous relever.
Pallier les difficultés de préhension et le manque de force
Des outils adaptés peuvent grandement faciliter la préparation des repas. L’éplucheur bague, le couteau à bascule utilisable à deux mains, les ouvre-boîtes et ouvre-bouteilles électriques, ainsi que le plateau antidérapant pour stabiliser un saladier, permettent de rester autonomes. Le tube de mousse qui s’adapte sur n’importe quel manche facilite la préhension de tous les ustensiles. Certains outils ont une poignée coudée antidérapante et ergonomique. Les stylos ergonomiques et les grips pour crayons améliorent l’écriture et réduisent les douleurs. Les assiettes ergonomiques avec rebord, ventouse et les couverts autostabilisants qui détectent les tremblements et les compensent rendent le repas plus agréable, sans risque de renverser les aliments. Des accessoires existent aussi pour couper ou écraser les médicaments.
Pallier les déficiences visuelles et auditives
Les téléphones adaptés ont une amplification de sonnerie et de voix, de grandes touches, une navigation à la voix, et des fonctions de géolocalisation et d’appel d’urgence. Les balances de cuisine, pèse-personnes,montres, réveils et calculatrices parlantes facilitent le quotidien. Les casques à infrarouge permettent de suivre un programme télévisé sans déranger les autres. Des loupes sur pied, rétroéclairées ou des télé agrandisseurs facilitent la lecture. Un miroir grossissant dans la salle de bain rend le maquillage ou le rasage plus simple.
Douleurs, mouvements et mobilité
Les pinces à manche permettent d’attraper des objets au sol ou en hauteur sans se baisser. Les aides à l’habillage facilitent l’enfilage et le retrait des vêtements sans se pencher. Les rehausseurs de lit et de toilettes, ainsi que les fauteuils électriques avec aide au lever, diminuent l’effort à faire pour se redresser. Un dossier de lit pliant permet de s’installer confortablement pour lire ou prendre un repas. Le monte-escalierest la solution la plus économique lorsque monter ou descendre un escalier devient difficile. Pour de courtes distances, les scooters électriques permettent de conserver une certaine autonomie dans les déplacements.
Ne rien oublier
Les piluliers électroniques rappellent le moment de prendre les médicaments avec un signal sonore ou lumineux. Pour ne pas oublier de s’hydrater, des verres ou bouteilles connectés à un smartphone s’illuminent pour indiquer qu’il faut boire.
Les aides techniques couvrent presque tous les domaines. Pour faire le bon choix, n’hésitez pas à consulter un professionnel.
