Pendant les périodes d’été et de chaleur, le risque de déshydratation chez la personne âgée augmente. Mais ce problème ne se limite pas en réalité à cette période de l’année, les personnes âgées peuvent présenter une déshydratation tout au long de l’année compte tenu de facteurs multiples. Le rôle de l’entourage est important. Retrouvez tous nos conseils pour éviter une déshydratation.
Pourquoi les personnes âgées sont plus sujettes à la déshydratation ?
Les personnes âgées sont des sujets à risque de déshydratation pour un grand nombre de raisons :
– La sensation de soif est retardée chez la personne âgée Même dans une atmosphère de chaleur, alors que les besoins sont accrus, la personne âgée ressent un faible besoin de boire.
– La perte d’appétit, puisque les aliments sont la principale source des apports en eau.
– Certaines personnes, par crainte d’incontinence, boivent volontairement peu.
– Certaines maladies (rénales, cardiaques) et certains médicaments augmentent les risques de déshydratation.
Quels sont les signes de déshydratation ?
La personne âgée en état de déshydratation légère a très soif, elle a chaud, se sent fatiguée. Elle a l’impression d’avoir la bouche sèche. Elle urine peu.
Lorsque la déshydratation est plus avancée, elle peut présenter un amaigrissement, une tachycardie, une sensation de vertige en passant de la position couchée ou assise à la position debout.
Au stade le plus grave, la personne est confuse, désorientée dans le temps et l’espace.
Comment éviter la déshydratation ?
Trois mesures simples permettent de minimiser le risque de déshydratation :
– boire régulièrement sans attendre d’avoir soif, le but étant de consommer environ 1,5 litre d’eau par jour.
– Avoir une alimentation équilibrée comportant fruits et légumes
– Maintenir une atmosphère tempérée.
Chaque été, le Ministère met en place le Plan Canicule du 1er juin au 31 août. La plateforme téléphonique « canicule info service » est accessible au :
Elle est joignable du lundi au samedi de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h).
